Bronz frumos pentru timp indelungat

Bronz indelungat, nepatat, frumos? Stiu ca suntem pe timp de pandemie, dar asta nu inseamna ca nu ne mai place sa fim bronzate. Nici nu conteaza unde ne bronzam, la mare, la piscina, in curte, pe balcon, important e sa incercam sa o facem sanatos, frumos si sa dureze cat mai mult, asa pana pe la sfarsitul toamnei 🙂 Sunt cateva lucruri pe care ar trebui sa le luam in considerare ca sa obtinem acel bronz ideal, acea culoare aramie sau ciocolatie a pielii.. De fapt ele sunt mai multe, dar daca nu le poti urma pe toate alege dintre ele ce iti place mai mult, ce te avantajeaza mai mult. Cu cat mai multe, cu atat mai bine, vei obtine un bronz mai frumos si de mai lunga durata. Nu le voi pune intr-o ordine anume, dar voi sublinia acolo unde importanta este mare. Exfolierea Dupa mine, exfolierea este

Read more

Alcool la dieta? Da! :) Idei simple si nevinovate

Nu bei alcool la dieta! Asta va fi reactia multora dintre voi. Dar, cateodata, chiar avem buna dispozitie sau pur si simplu avem chef de ceva de baut, de un pic de alcool, si atunci, indicat ar fi sa alegem ceva cat mai light pentru a nu perturba regimul alimentar prea tare. Pe de alta parte, acum, pe timp de pandemie, de ce sa nu optam pentru o varianta mai dietetica si de alcool, mai ales ca sedentarismul, in proporte si mai mare decat de obicei, nu ne ajuta deloc. Macar sa nu plusam si noi 🙂 Ce alcool bei la dieta? Alcoolul e păcătos la dietă, îngrașă el în sine și mai face și foame. Totuși, să devii măicuță sau pustnic e dificil în societatea noastră, mare consumatoare de alcool (mereu, dar mereu sunt ocazii!) și, cel mai probabil, nici nu vrei să renunți la plăcerea de a bea un pahar de

Read more
Dieta cu cartofi

dieta eficienta, usoara si rapida cu cartofi fierti

Dieta cu cartofi cred ca este tocmai bine de tinut inainte de Paste. Bineinteles ca poate fi tinuta oricand, atunci cand vrei sa dai jos rapid cateva kg, dar nu trebuie abuzat, evident. De asemenea, este o dieta iefina, cu ingrediente comune care exista in casa oricui, chiar si acum, pe timp de pandemie. Trebuie sa avem grija de noi, indiferent de ceea ce se intampla, pentru ca nimeni nu-si doreste sa iasa cu kilograme in plus dupa toata izolarea asta. Nu avem cum sa tinem acum diete sofisticate pentru ca asta ar insemna sa mergem mai des la cumparaturi. Sigur, este si varianta ca avem mai mult timp sa pregatim orice fel mai  elaborat, dar nu va recomand asta decat daca puteti sa va procurati ingrediente pentru macar 5 zile – 1 saptamana. Oricum am sa mai revin cu diete si alte tips-uri pentru ca macar sa ne mentinem

Read more
cartofi copti

dieta eficienta, usoara si rapida cu cartofi fierti

e o dieta relativ usoara eu m-am declarat satisfacuta cu rezultatele obtinute, desi am si trisat un pic. adica am mai adaugat cateva masline si un pic de sare. daca nu faceam asta, nu reuseam sa-l tin pentru ca mie mi se pare ca un cartof fiert fara niciun pic de sare este necomestibil si decat sa abandonez, am preferat sa slabesc mai putin, dar sa pot tine dieta, sa nu abandonez. evident, daca poti manca fara sare, este ideal pentru astfel ajuti si la eliminarea apei din organism, stiindu-se bine ca sarea ajuta la retentia de apa. si desi se recomanda iaurt cu foarte putina grasime, eu nu l-am folosit pe cel cu 0% grasime, ci intre 2 si 3% grasime. si am scris pahar pentru ca se poate intelege atat paharelul in care se vinde iaurtul, cat si un pahar cu iaurt de baut sau lapte batut. si

Read more

ce alcool bei la dietă?

Alcoolul e păcătos la dietă, îngrașă el în sine și mai face și foame. Totuși, să devii măicuță sau pustnic e dificil în societatea noastră, mare consumatoare de alcool (mereu, dar mereu sunt ocazii!) și, cel mai probabil, nici nu vrei să renunți la plăcerea de a bea un pahar de ceva bun după muncă sau în weekend. Dar dacă ești la dietă, contează ce fel de alcool alegi. Hai să vedem întâi o listă cu numărul aproximativ de calorii pe care îl conțin porțiile adevărate de alcool , nu cele recomandate ca „porție” (și de care, să fim serioși, nu ține nimeni cont). Adică am făcut adunarea pentru tine, ca să nu mai stai să faci tu calculul și iată ce a ieșit: Bere, doză sau halbă – 500 ml   ~195 kcal Irish Cream, Whisky Cream – 50ml    ~164 kcal Irish Cream, Whisky Cream – 100ml    ~328 kcal Vodka, 50ml    ~108 kcal Vodka, 100ml  

Read more

Experiment: cocktailuri dietetice

Cocktailurile sunt minunate! În loc ca, pur și simplu, să bei bere sau shoturi, te distrezi cu gusturi noi și diverse și combinații colorate și surprinzătoare. Berea e pentru cine nu numără calorii, iar shoturile sunt mahmureală sigură, și nu vrei așa ceva. Dar vrei ceva distractiv, colorat și alcoolic (dar cu puține calorii), deci ține minte că 2017 e anul cocktailurilor. Și nu ar strica să știi câteva rețete, că prind bine oricând. Noi, echipa FixAşa, am făcut azi câteva experimente cu spumant și carbogazoase fără calorii (da din cele cu îndulcitori, care se găsesc în supermarketuri), nu de alta, dar de ce să stai tu să testezi când putem face noi asta? Așa că acum știm exact care sunt cele mai gustoase cocktailuri cu puține calorii și care dintre ele vine cu cel mai mult buzz. Locul 1 – Light Bellini o parte ceai cu îndulcitori (Ice Tea) cu

Read more