Fără coacere| pentru toată familia 📝 Ingrediente: 🍌 2 banane bine coapte 🥥 120 g fulgi de cocos 🍫 5 linguri cacao 🥜 4 linguri unt de arahide 🌰 migdale / fistic – opțional ⸻ 👩🍳 Mod de preparare: Zdrobim bananele, amestecăm toate ingredientele, formăm biluțe și le tăvălim prin fulgi de cocos sau arahide pisate. ✔️ fără zahăr ✔️ rapide ✔️ ideale pentru pachețelul de la școală 🎒 💾 Salvează rețeta! #fărăzahăr #bomboanesănătoase #retetepentrucopii #pachețelșcoală #fărăcoacere
Read more
Fără zahăr | rapid 📝 Ingrediente: • 3 ouă • 2 banane bine coapte • 150g iaurt grecesc • Bonus: afine/zmeură, stafide/nuci ⸻ 👩🍳 Mod de preparare: 1️⃣ Amestecăm toate ingredientele într-un bol 2️⃣ Turnăm compoziția într-o formă tapetată cu hârtie de copt 3️⃣ Adăugăm, dacă dorim, fructe sau nuci 4️⃣ Coacem la 180°C, 20-25 minute 5️⃣ Gata ✨ #ret #3ingrediente #fărăzahăr #cheesecakerapid #mămiciocupatestaresănătoasă
Read more
Fără zahăr | fără gluten | 30 minute 📝 Ingrediente: • 3-4 ouă • 250g iaurt • 100g fulgi de cocos ⸻ 👩🍳 Mod de preparare: 1️⃣ Batem bine ouăle (ideal cu mixerul) până obținem o spumă deschisă la culoare 2️⃣ Adăugăm iaurtul, apoi fulgi de cocos 3️⃣ Coacem la 180°C timp de 30 minute (sau air fryer 170°C timp de 20-25 minute) 4️⃣ Lasă să se răcească 5️⃣ Gata ✨ #ret #3ingrediente #fărăzahăr #fărăgluten #mămiciocupatestaresănătoasă
Read more
Air fryer | 9–10 minute | fără gluten 📝 Ingrediente: • 1 ou • 30 g ciocolată neagră • 15 g făină (eu folosesc făină fără fără gluten, dar, sincer, iese mai pufoasă cu făină clasică. Ideea e ca se poate folosi și iese bună și fără gluten) • 20 g iaurt grecesc • esență: rom / portocală / lămâie • îndulcitor, după preferință 👉 eritritol sau cremă de curmale (revin cu rețeta într-o postare separată) ⸻ 👩🍳 Mod de preparare: 1️⃣ Bate oul foarte bine, cu un praf de sare 2️⃣ Topește ciocolata la microunde ~2 min 30 sec, amestecând din când în când 3️⃣ Amestecă oul cu ciocolata topită 4️⃣ Adaugă iaurtul, făina, esența și îndulcitorul 5️⃣ Toarnă compoziția în forme de brioșe 6️⃣ Pune la air fryer, 180°C, 9–10 minute #lavacake #fărăzahăr #airfryer #desertrapid #gustaresănătoasă
Read more
Fără zahăr | la microunde | 7 minute 📝 Ingrediente: • 1 măr, tăiat cuburi mici • ½ cană fulgi de ovăz • ½ cană lapte • scorțișoară, după gust • câteva picături aromă de vanilie ⸻ 👩🍳 Mod de preparare: 1️⃣ Pune toate ingredientele într-un bol 2️⃣ Amestecă bine 3️⃣ Dă la microunde 7 minute 4️⃣ Lasă 1 minut să se răcească 5️⃣ Gata ✨ #ret #retetapentrucopii #fărăzahăr #pachețelșcoală #mămiciocupatestaresănătoasă
Read more
Partenerul din viata ta, adica acel partener alaturi de care iti petreci mai mult de 2 ani, despre acesta vorbim aici. Deci, nu vorbim de acei trecatori care stationeaza mai mult sau mai putin in viata noastra. Ma refer aici la partenerul acela cu care te-ai mutat impreuna, cu care petreci tot sau aproape tot timpul liber pe care il ai. Alegerea acestuia trebuie facuta cu mare atentie. Desi exista acel prim impuls de indragosteala, care nu trebuie ignorat, chiar trebuie trait intens si nu trebuie ratat sub nicio fortma, totusi trebuie sa ne pastram si un pic de luciditate si sa trecem totul si prin filtrul mintii si al practicului. Prin filtrul mintii ca sa vedem acele lucruri care nu ne convin, acele defecte pe care le are, daca putem trece peste ele, daca putem convietui cu ele, expresii care nu ne plac si care in timp devin enervante,
Read more
Bronz indelungat, nepatat, frumos? Stiu ca suntem pe timp de pandemie, dar asta nu inseamna ca nu ne mai place sa fim bronzate. Nici nu conteaza unde ne bronzam, la mare, la piscina, in curte, pe balcon, important e sa incercam sa o facem sanatos, frumos si sa dureze cat mai mult, asa pana pe la sfarsitul toamnei 🙂 Sunt cateva lucruri pe care ar trebui sa le luam in considerare ca sa obtinem acel bronz ideal, acea culoare aramie sau ciocolatie a pielii.. De fapt ele sunt mai multe, dar daca nu le poti urma pe toate alege dintre ele ce iti place mai mult, ce te avantajeaza mai mult. Cu cat mai multe, cu atat mai bine, vei obtine un bronz mai frumos si de mai lunga durata. Nu le voi pune intr-o ordine anume, dar voi sublinia acolo unde importanta este mare. Exfolierea Dupa mine, exfolierea este
Read more
Fiecare zi, da, poate fi o zi excelenta, chiar si pe timp de pandemie. Nu trebuie decat sa fim un pic mai atenti la ceea ce este in jurul nostru si sa apreciem tot ceea ce avem, sa ne bucuram de lucruri mici deopotriva cu cele mari. Dar, in esenta, nu trebuie sa facem nimic sa avem o zi excelenta. Tot ceea ce trebuie sa facem este sa nu ignoram, sa ne bucuram de fiecare lucru care ni se intampla sau care trece pe langa noi, prin fata noastra 🙂 Nu ignora Un zambet de copil care poate fi cald, gingas, timid, tandru, asa cum sunt copiii. Poate fi dragastos sau sugubat. Un zambet de copil are atata profunzime, la care de multe ori nu ne gandim, are atata sinceritate. Un copil nu-ti va zambi niciodata daca nu simte asa. Rasul uni copil, bucuria si veselia din el, sunetul ca
Read more
Rulota, la mare pret Rulota pare sa fie la mare pret pentru perioada concediilor pe timp de pandemie. Mi se pare o idee excelenta. Asa ca m-am gandit ca aceasta postare s-ar putea sa va intereseze foarte tare. Nu am sa fac trasee sau ce locuri sa vizitati, sau nu pentru moment. In acest moment vreau sa va spun despre alimente. Vor fi mai multe postari. Ma gandesc ca e important atat timp cat foarta multa lume se gandeste sa plece in concediu cu rulota. Daca se gandeste la rulota, eu cred ca unul dintre motive este ca nu vrea sa se expuna nicicum, la hoteluri, restaurante. Si daca in momentul in care optam pentru rulota, cazarea este asigurata, trebuie sa ne gandim si la mancare. Iar mancarea trebuie foarte bine aleasa, atat din punct de vedere a perisabilitatii, cat si din punct de vedere a usurintei de a gati.
Read more
Beneficiile distantarii fizice/sociale nu sunt putine, chiar daca la prima vedere nu pare asa. In afara de faptul ca mi-a placut intotdeauna sa caut partea pozitiva din lucrurile mai mult sau mai putin convenabile, in aceasta distantare fizica/sociala, pe timp de pandemie, am gasit multe lucruri care se puteau face oricand, fara prezenta vreunui virus sau a vreunei pandemii, aveam nevoie doar de un bun simt elementar pentru a respecta aceste reguli. Din punctul meu de vedere, multe dintre aceste reguli ar fi trebuit sa se intample din respect pentru oameni in general, sau din respect pentru clienti, din respect, pur si simplu. Mai este o postare, Beneficiile distantarii fizice/sociale cum le vad eu – I, plus postarea Distantare sociala si distantare fizica. Spun asta, pentru ca, cel putin prima postare a adus multe comentarii si vreau sa vedeti ce si cum am gandit. Inca o data, ma bucur ca
Read more