vara

sfaturi practice pentru vara asta sau oricare alta vara

vara
vara la soare

Vara, anotimp cald sau foarte cald, sau ploios 🙂 , dar este totusi vara si ar trebui sa avem grja cum facem fata caniculei, soarelui, apei de mare… Sunt multe chestii de care m-am lovit, unele in sensul bun al cuvantului, altele care mi-au cauzat neplaceri mai mici sau mai mari. Asa ca m-am gandit sa le enumar aici pentru a putea sa va bucurati si voi sau pentru a putea sa evitati, daca este cazul. N-am sa le pun intr-o ordine anume, ci pur si simplu am sa le enumar, asa cum imi vin in cap 🙂

Asadar sa incepem:

  • Folosirea ochelarilor de soare este buna nu doar pentru a va feri ochii, a va proteja vederea, cat si pentru a nu sta incruntati. Este unul dintre motivele care duc la formarea ridurilor de expresie dintre sprancene, acele riduri care se adancesc an de an. Daca folosim ochelarii de soare, nu spun ca nu mai facem acele riduri, dar macar putem incetini un pic evolutia lor. Daca aveti diptrii, faceti-va ochelari de soare cu diptrii ca sa nu aveti niiun discomfort
  • Purtati  haine viu colorate sau in culori deschise pentru ca aceste anu atrag caldura si nici nu o inmagazneaza, iar disconfortul va fi diminuat considerabil. De asemenea este de preferat sa purtati haine mai largi pentru ca veti transpira mult mai putin. Bineinteles ca si textura materialului este importanta, sunt recomandate hainele din bumbac, in (fibre naturale).
  • Masinile decapotabile sunt o placere vara. Dar mare atentie cand o decapotati. Nu faceti greseala sa mergeti cu masina decapotata in miezul zilei, atunci cand soarele este mai puternic pentru ca o sa va alegeti cu o insolatie de toate frumusetea. Sa nu va induca in eroare curentul care se creeaza in timpul mersului pentru ca oricat de curent ar fi sioricat de racoare vi se va parea, daca soarele arde, veti face insolatie sigur. Va puteti da seama de asta cand stati la un semafor (sau in trafic) si cand simtiti ca va topiti sub razele soarelui. Stiu ca tentatia e mare, dar mai intelept este sa decapotati masina, dupa-aminaza, cand soarele nu mai este atat de puternic.
cu cartea la plaja
cu cartea la plaja
  • Ca sa va racoriti in afara de apa, puteti consuma inghetata, dar evitati-le pe cele cremoase si ia inghetata pe baza de apa. Acestea sigur va vor racori si va vor mai potolo si setea.
  • E de preferat sa aveti in geanta: o sticla cu apa, un evantai si o doza mica de apa termala. Veti gasi sigur momentul potrivit in timpul unei zile caniculare de vara cand le veti aprecia din plin existenta. Sincer, apa termala e o minune vara, racoritoare si hidratanta, tine pielea hidratata, lucru benefic pentru piele 🙂
  • Incearcati pe cat posibil sa beti cat mai putin alcool, spre deloc. Acesta are un mare potential de deshidratare. Si nu exageri nici cu cafeua, si aceasta deshidrateaza.
  • Nu stati cu ochii in telefon pe plaja. Oricum faceti asta mai mult decat ar trebui, macar pe plaja renuntati la asta. nu de alta, dar ochii vostri vor fi mai mult decat agresati. Mai bine rasfoiti o revista, cititi, admirati sau pur si simplu relaxati-va 🙂
  • Incercati sa nu mancati greu, respectiv prajeli, tocaturi, grasimi. Va veti simti mult mai bine daca veti incerca sa mancati cat mai multe fructe si legume, iar pielea voastra va avea multe beneficii in urma acestei alimentatii.
  • Nu dormiti pe plaja! Stiu ca v-ati dus la mare sa va distrati, si de ce nu, chiar sa va destrabalati 🙂 Dar oricat de obosite sunteti, nu dormiti pe plaja! Dormiti in camera si apoi mergeti pe plaja. Daca adormiti la soare, oricata crema de protectie ati folosi, cu factor oricat de mare si oricat ati avea pielea de buna, va veti praji de nu veti mai putea sa stati nici la umbra.
  • Faceti plimbari pe malul marii, relaxati-va si respirati aerul sarat care are un rol benefic asupra cailor respiratorii. Daca mai adaugam si relaxarea si plusul de miscare, ar trebui sa va convinga sa faceti asta macar 15 minute in fiecare zi 🙂

Trebuie sa si grupez 🙂

Ingrijirea pielii vara

  • Pilea, tot timpul anului are nevoie de o ingrijire speciala, iar vara cu atat mai mult. Folositi dimineata si seara seruri hidratante pentru ochi si fata, iar apoi o crema hidratanta.
  • Nu uitati si hidratati din plin zona gatului si a decolteului. Iar in zona gatului folositi crema si pe partea din spate a gatului.
  • Din punctul meu de vedere, vara sunt de preferat cremele cu acid hialuronic (asta e nelipsit bineinteles) si cu aloe vera. Spun asta pentru ca aloe vera, in afara de gradul mare de hidratare pe care il ofera mai are si proprietati calmante pentru piele, cat si de vindecare si regenerare a zonelor de piele uscata sau arsa.
  • Folositi creme cu protectie solara, protectie pe care o alegeti in functie de nuanta tenului. Despre cremele cu protectie solara mai puteti citi pe acest blog si in articolul de aici. Si folositi cremele cu protectie solara si daca stati sub umbrela, si sub umbrela va puteti arde pielea.
  • Nu uitati nici  de curatarea tenului, aceasta se face de doua ori pe zi, dimineata si seara, indiferent de anotimp.
  • Nu va machiati strident. De fapt, incercati sa va machiati cat mai putin, sa lasati naturalul, culoarea pielii un pic bronzata de soare si batuta de vant, sa-si faca datoria. Nu exagerati cu culorile si nu incarcati inutil fata. Caldura, transpiratia si un machiaj exagerat va vor crea un real discomfort.
  • Nu uitati nici de pilea piciorelor (talpilor). In afara de pedichiura, trebuie avut mare grija ca pielea picioarelor, in special a calcaielor sa fie bine hidratata si sa arate impecabil in sandalutele de vara delicate 🙂 Exista in farmacii o mare varietate de produse destinate picioarelor (eu personal, le prefer pe cele de la Scholl).
  • Epilarea ar trebui sa o faceti cu doua zile inaintea de expunerea la soare, astfel incat pielea sa aiba timp sa-si revina dupa epilare. Metoda de epilare o alge fiecare in functie de prefeinte, de tipul pielii. Eu personal, prefer epilarea cu ceara. Tine mai mult si pielea arata impecabil (bineinteles, bine hidratata).

Ingrijirea parului vara

  • Vara, datorita actiunii razelor solae, vantului, apei de mare, parul se degradeaza mai tare si arata fara stralucire, cu varfurile despicate. Pentru a avea un par cat mai sanatos al parului este recomandat sa se tunda mai  des varfurile in timpul verii. si nu e panica pentru lungimea parului pentru ca se pare ca vara parul creste mai repede.
  • Acoperiti-va capul pe timpul verii. astfel nici nu va alegeti cu insolatie si va protejezati si parul. In functie de stil se pot folosi palarii, sepci, bandane, toate sic, care va pot completa tinuta.
  • Folosesiti sampoane hidratante si masti de par pentru ca vara, parul este agresat si necesita ingrijire speciala. Gasiti aici cateva exemple de masti de  par pentru vara (si nu numai); preferata mea este cea cu flori de hibiscus 🙂
  • Lasati-va parul sa se usuce natural, nu folositi placa sau uscator pentru ca asta inseamna o agresiune in plus asupra parului. Nu incercati sa-l aranjezi, nu folositi fixative, geluri sau alte chestiii de genul asta. Efectul nu va fi decat de scurta durata datorita prafului si transpiratiei si practic nu vei face decat sa-l agresesati si mai mult. Lasati-l cat mai natural, sa respire.

Bucurati-va de soare, de apa, de plaja. Incercati sa fiti cat mai naturale, relaxati-va, simtiti-va bine! 🙂

Sigur mai sunt multe de spus. Am incercat sa fac o selectie. Daca mai aveti idei, puteti oricand sa-mi lasati un comentariu 🙂

Va doresc o vara excelenta! 🙂

 

 

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *