Mic dejun dulce… fără zahăr? Se poate.
✔ Fără zahăr
✔ Fără gluten
✔ Sățioasă și cremoasă
⸻
Ai nevoie:
• 1 cană perluțe de tapioca
• 2 căni apă
• 3 linguri sirop de curmale
• 1 lingură unt de arahide
• Fructe la alegere
⸻
Cum o faci:
1️⃣ Fierbi 2 căni de apă cu un praf de sare.
2️⃣ Adaugi tapioca și fierbi ~5 min, până devine translucidă.
3️⃣ Scurgi și pui într-un bol.
4️⃣ Adaugi sirop, unt de arahide și fructele preferate.
Eu am pus banană, fructe de pădure și alune tocate 🍌🫐
Gata. Simplu. Rapid. Natural dulce.
#farazahar #faragluten #retetesanatoase #parintiinformati #micdejunsanatos