Nu mai cumpăra chipsuri din comerț ❌ Încearcă varianta asta mult mai sănătoasă 👇
Pentru că v-a plăcut ideea de gustări pentru pachețel, azi vă arăt cum fac cele mai simple rontaieli crocante din semințe 🧡
Fără făină.
Fără zahăr.
Doar ingrediente curate.
Amesteci semințele, le acoperi cu apă și le lași 40 de minute la hidratat.
Le întinzi subțire pe hârtie de copt și le coci:
🔸 120°C – 40 min
🔸 180–200°C – încă 10 min
Le tai înainte sau le rupi după coacere – ies super crocante și sățioase.
Perfecte pentru pachețel sau pentru momentele când ai poftă de „ronțăit” 🥰
Salvează rețeta și spune-mi: ce semințe ai adăuga tu?
#gustarisanatoase #pachetelscoala #retetesanatoase #mancaresanatoasa #snacksanatoase