NU mai cumpăra gustări procesate pentru pachet!
Fă-le acasă! Rapid. Sănătos.
✔ Bogate în proteine
✔ Sățioase
✔ Perfecte pentru școală & muncă
Ai nevoie:
• 6 ouă
• 3 linguri făină de ovăz
• 4 ciuperci Champignon / ½ conservă
• ½ ardei gras
• 2–3 roșii mici
• Ceapă verde sau roșie
• 1 lingură cremă de brânză / 40 g cașcaval ras
• Sare & piper
Cum le faci:
1️⃣ Tai mărunt legumele.
2️⃣ Bați ouăle.
3️⃣ Amesteci totul.
4️⃣ Torni în forme de silicon.
5️⃣ Cuptor 180°C – ~25 min.
Gata! Pufoase. Proteice. Super practice.
Copiii îl vor mânca cu mare plăcere și vor fi o bucurie pentru toată familia.
#faragluten #retetesanatoase #retetesimple #pachetelscoala #parintiinformati